_____________BENEFÍCIOS________________

~ Aumento da concentração e do equilíbrio;

~ Aumento da acuidade visual , auditiva e tátil;

~ Desenvolvimento de coordenação perfeita dos movimentos;

~ Incremento da destreza mental;

~ Desenvolvimento do raciocínio e de reflexos rápidos;

~ Desenvolvimento da agilidade nos pensamentos e movimentos, fazendo com que o atleta aja em um tempo extremamente curto;

~ Aumento da força de explosão;

~ Desenvolvimento de flexibilidade;

~ Aumento da força;

~ Aumento da resistência muscular;

~ Desenvolvimento da criatividade;

~ Aumento da auto-confiança e da auto-estima.

Fonte:Site da CBE